吃黄豆一般不会长胖。吃黄豆不会让患者发胖。首先,黄豆富含蛋白质,营养价值高,热量低,脂肪含量也较低。因此,食用黄豆不会增加体内卡路里的数量,也不会导致肥胖。其次,黄豆富含卵磷脂和异黄酮,对平衡人体激素分泌起到积极作用,并能有效预防因激素分泌过多引起的肥胖引起的内分泌系统紊乱。吃黄豆不仅不胖,而且对人体有益。黄豆中所含的胆碱在脑细胞中起着重要作用,可以帮助人体传递信息。但是,多吃黄豆会导致肠胃系统负担加重引起消化不良。建议对黄豆过敏者不宜食用黄豆制品,其他患者控制黄豆的食用量,多吃新鲜蔬菜和水果。
2024-01-24 11:53 举报