肥胖可以吃羊血吗_39问医生

肥胖可以吃羊血吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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肥胖患者可以适量食用羊血。
羊血中含有的脂肪和胆固醇含量较低，且富含膳食纤维，有助于促进消化和排泄，减少脂肪吸收，因此不会显著增加肥胖者的热量摄入。但长期过量食用可能导致蛋白质摄入过多，因此需注意适量摄入。
肥胖患者平时应尽量避免高糖、高脂食物，如巧克力、炸鸡等，以控制体重。
对于肥胖人群，合理的饮食结构调整和适当的运动锻炼是关键。建议均衡饮食，并结合规律的有氧运动来管理体重。

2024-05-11 浏览100次

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