红杏干具有补血、养心安神、润肠通便、止咳平喘、利尿消肿等功效和作用。
1.补血
红杏干富含铁元素及维生素B族，能促进红细胞的生成，改善贫血。
2.养心安神
红杏干中的天门冬氨酸有助于中枢神经系统的功能调节，从而达到镇静催眠的效果。
3.润肠通便
红杏干含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，缓解便秘。
4.止咳平喘
红杏干具有一定的镇咳平喘作用，对于肺虚所致咳嗽有一定的治疗效果。
5.利尿消肿
红杏干有利水消肿的作用，适用于因体内湿气积聚引起的浮肿。
建议适量食用红杏干以获取其营养成分，但不宜过量以免引起消化不良或血糖波动。对红杏干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补血
红杏干富含铁元素及维生素B族，能促进红细胞的生成，改善贫血。
2.养心安神
红杏干中的天门冬氨酸有助于中枢神经系统的功能调节，从而达到镇静催眠的效果。
3.润肠通便
红杏干含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，缓解便秘。
4.止咳平喘
红杏干具有一定的镇咳平喘作用，对于肺虚所致咳嗽有一定的治疗效果。
5.利尿消肿
红杏干有利水消肿的作用，适用于因体内湿气积聚引起的浮肿。
建议适量食用红杏干以获取其营养成分，但不宜过量以免引起消化不良或血糖波动。对红杏干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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