不知道为什么，感觉自已最近特别健忘，多考虑是长期熬夜引起的，也可能是精神压力大、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期熬夜
如果日常生活中长期熬夜，可能会使大脑过度疲劳，出现注意力不集中、记忆力下降等情况。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、精神压力大
如果长期精神压力大，可能会使交感神经过度兴奋，出现易疲劳、失眠、健忘等症状。建议患者保持积极乐观的心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
3、神经衰弱
如果长期精神压力大，可能会使神经过度紧张，出现易疲劳、失眠、注意力不集中等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要注意放松心情，避免精神压力过大。
除此之外，也可能是阿尔茨海默病、脑萎缩等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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