多数情况下，血压升高且没有明显不适时，坐着安静休息比平躺更合适。若伴随头晕、眼前发黑、站立不稳，则宜半卧或平躺，防止跌倒。
坐着时，双腿自然下垂或平放，身体放松，可减少回流心脏的血量，减轻心脏和血管负担。坐位也便于观察状态，若出现胸闷、头痛等变化，能及时呼救或调整。突然平躺可能让回流心脏的血量增加，部分情况会感觉头胀、心慌，血压波动更明显。
但并非所有情况都适合坐。若头晕严重、面色苍白、快要晕倒，坐着可能因跌倒受伤，此时应平卧并抬高下肢，或采取半卧位，头部垫高，保持呼吸顺畅。若伴有呼吸困难，半坐位比完全平躺更舒服。体位只是临时辅助，不能替代降压治疗。
安静休息五到十分钟后复测血压。若数值持续很高，并伴胸痛、剧烈头痛、呕吐、肢体无力、说话不清，需立即拨打急救电话。不要自行加药或频繁变换体位。保持环境安静，情绪平稳，等待专业人员处理。
坐着时，双腿自然下垂或平放，身体放松，可减少回流心脏的血量，减轻心脏和血管负担。坐位也便于观察状态，若出现胸闷、头痛等变化，能及时呼救或调整。突然平躺可能让回流心脏的血量增加，部分情况会感觉头胀、心慌，血压波动更明显。
但并非所有情况都适合坐。若头晕严重、面色苍白、快要晕倒，坐着可能因跌倒受伤，此时应平卧并抬高下肢，或采取半卧位，头部垫高，保持呼吸顺畅。若伴有呼吸困难，半坐位比完全平躺更舒服。体位只是临时辅助，不能替代降压治疗。
安静休息五到十分钟后复测血压。若数值持续很高，并伴胸痛、剧烈头痛、呕吐、肢体无力、说话不清，需立即拨打急救电话。不要自行加药或频繁变换体位。保持环境安静，情绪平稳，等待专业人员处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
