津液亏损可以吃银耳、雪梨、西瓜等食物进行食补。
1、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可以用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴等症状。
2、雪梨
雪梨味甘，性寒，归肺、胃、心经，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，可以用于治疗燥咳、热病津伤、消渴、痰热惊狂等症状。
3、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，可以用于治疗暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等症状。
除此之外，还可以吃葡萄、荔枝等食物，但食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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