39问医生

抖音荞麦面真的可以减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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抖音荞麦面一般不可以减肥,因为抖音荞麦面没有减肥的作用。

抖音荞麦面是一种粗粮,是由荞麦加工而成,里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适当的吃一些抖音荞麦面能够补充身体所需的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,但是并没有减肥的作用。所以抖音荞麦面一般不可以减肥。

患者在减肥期间可以适当的吃一些低脂肪、低热量的食物,比如燕麦、玉米、红薯等,同时还可以适当的做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕、奶茶等,以免影响减肥效果。

患者在控制饮食的同时,还需要适当的多喝水,能够促进新陈代谢,对减肥有一定的帮助。

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2023-09-23 浏览100
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