怀孕初期可以适量吃莲子。
怀孕初期适量吃莲子不会影响胎儿健康，而且还可以起到安神的作用，促进睡眠，提高孕妇的睡眠质量。但是要注意的是，如果孕妇对莲子过敏，则不可以吃莲子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
怀孕期间，若患者出现腹泻或消化不良的症状时，应避免食用莲子。
孕期饮食需注意营养均衡且易消化吸收，同时要定期做好各项检查，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。另外，还要保持良好的生活习惯和个人卫生，以减少感染的风险。
怀孕初期适量吃莲子不会影响胎儿健康，而且还可以起到安神的作用，促进睡眠，提高孕妇的睡眠质量。但是要注意的是，如果孕妇对莲子过敏，则不可以吃莲子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
怀孕期间，若患者出现腹泻或消化不良的症状时，应避免食用莲子。
孕期饮食需注意营养均衡且易消化吸收，同时要定期做好各项检查，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。另外，还要保持良好的生活习惯和个人卫生，以减少感染的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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