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焦虑症能不能运动吗

发病时间:不清楚

病情描述:焦虑症能不能运动吗

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医生回答

焦虑症患者通常可以进行适量的运动,运动有助于缓解紧张情绪和改善心情。
焦虑症患者可以通过运动来释放内啡肽等神经递质,从而减轻紧张和焦虑的感觉。运动还可以促进血清素的分泌,有助于改善心情。然而,开始新的锻炼计划前应咨询医生或心理治疗师的意见,以确保运动不会加重患者的症状。对于某些对运动特别敏感或有严重躯体化症状的患者,可能需要选择适合的运动方式。
部分患者可能会因为过度关注身体反应而产生更严重的焦虑,此时不宜进行剧烈运动。
在日常生活中,建议保持规律作息、均衡饮食,并尝试放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等,有助于减少焦虑的发生。
2024-05-27 15:55 举报

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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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