不喝酒没有剧烈运动出现高血压的情况，可能是因为饮食不当、精神压力过大、遗传因素、药物因素、继发性高血压等原因所引起的。
1、饮食不当
如果在日常生活中经常吃高盐、高脂、高糖的食物，就会导致体内的血压有所升高。建议患者在日常生活中要以低盐、低脂、低糖的食物为主，比如小米粥、瘦肉粥等。同时还要避免吃高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕、糖果等，以免导致体内的血压有所升高。
2、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，会导致交感神经处于兴奋的状态，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。
3、遗传因素
高血压具有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方患有高血压，子女患有高血压的概率会比较高。建议患者可以在医生指导下使用氢、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、药物因素
如果患者长期服用避孕药，可能会导致体内的雌激素水平升高，从而引起血压升高的情况。建议患者需要及时停止服用避孕药，可以在医生指导下更换其他的避孕药进行治疗。
5、继发性高血压
继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，常见病因包括肾小球肾炎、肾盂肾炎、主动脉瓣关闭不全、嗜铬细胞瘤等。患者可出现头痛、头晕、心律失常、心悸等症状。患者可遵医嘱使用、美托洛尔等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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