跑完步右腰疼，多考虑是跑步姿势不当引起的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、泌尿系统结石等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、跑步姿势不当
如果患者平时不注意跑步姿势，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸痛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过局部按摩、热敷等方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果患者平时不注意腰部的护理工作，局部受到寒凉刺激以后，可能会导致腰部的肌肉出现痉挛，从而伴随着局部疼痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、碳酸钙片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随腰部疼痛的症状。患者可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
4、腰椎管狭窄
如果腰椎管狭窄的程度比较严重，可能会导致局部的神经受到压迫，在跑步的过程中，可能会加重对局部神经的刺激，从而伴随着局部疼痛的症状。患者可以通过局部针灸、推拿等方式进行缓解。
5、泌尿系统结石
如果患者存在泌尿系统结石，可能会导致尿道梗阻，出现肾积水的情况，在跑步的过程中，可能会导致肾积水的情况加重，从而引发腰部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当跑步，避免剧烈跑步，以免加重症状。如果患者出现跑步后腰疼的症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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