亚油酸是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，一般情况下，适量摄入亚油酸对人体有益，但如果摄入过多，可能会导致肥胖、消化不良、心脑血管疾病、脂肪肝等危害。
1、肥胖
亚油酸在人体内不能合成，需要通过食物补充，如果过多摄入，会导致热量堆积，造成肥胖。
2、消化不良
亚油酸属于脂肪酸，不易消化，如果过多摄入，会导致胃肠道负担加重，影响胃肠道的消化和吸收功能，导致出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
3、心脑血管疾病
亚油酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，如果摄入过多，会导致血液粘稠度增加，增加心脑血管疾病的发生风险。
4、脂肪肝
亚油酸主要在肝脏中代谢，如果摄入过多会导致肝脏负担加重，容易引起脂肪肝。
5、其他危害
摄入过多亚油酸还可能会导致皮肤瘙痒、恶心、呕吐等不适症状。
建议平时要合理膳食，避免过多摄入含有亚油酸的食物，以免对身体造成伤害。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 03:38 举报
