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钙镁片可以改善睡眠吗
范铁兵
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
中医内科
钙镁片一般可以改善睡眠，建议患者在医生指导下服用钙镁片。 钙镁片的主要成分是碳酸钙、镁等，一般可以用于治疗骨质疏松、手足抽搐症、佝偻病等疾病，也可以用于缓解神经衰弱、失眠等症状。因此，患者睡眠质量不佳时，一般可以在医生指导下服用钙镁片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于提高睡眠质量。服用钙镁片时，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时，患者要在医生指导下服用，不能过量服用，以免引起不良反应，比如腹泻、恶心、呕吐等。另外，如果患者服用钙镁片后出现不适症状，建议及时就医治疗。 建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。