通常情况下，产妇能吃菠菜，对奶水一般没有影响，但是要注意适量食用。
菠菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，在哺乳期适当吃菠菜能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌。另外，菠菜中含有的铁元素也比较多，适当吃菠菜还可以预防缺铁性贫血。所以在哺乳期可以适当吃菠菜，通常不会对奶水造成影响。但是要避免一次性吃太多菠菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在哺乳期，产妇要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
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