发泄脾气而不怕得罪人可以通过心理暗示、宣泄、转移注意力、使用言语、运动等方式。
1、心理暗示
发泄是一种正常的情绪表达方式，当发泄时，可以释放压力，缓解情绪，使心情愉悦。可以向别人倾诉，也可以通过运动、观影等来进行宣泄。
2、宣泄
可以向别人发泄自己的情绪，但也要注意适度，避免造成身体损伤。可以通过写日记、观影、吃美食等方式来进行宣泄。
3、转移注意力
可以通过运动、观影、观音、旅游等来进行转移注意力，当注意力被转移后，就会忘记造成脾气的原因，也就不会再想起造成脾气的原因。
4、使用言语
当发泄的欲望无法得到满足时，可以使用言语来表达自己的情绪，比如痛哭、生气、闷闷不乐等，通过言语的宣泄，可以使自己的情绪得到宣泄，从而获得他人的认可和尊重。
5、运动
可以通过运动来宣泄自己的情绪，比如跑步、游泳、打篮球等，通过运动可以使自己的身体和心情都得到放松，在运动的过程中，会释放出一些激素，可以使人的心情得到改善，从而获得他人的认可和尊重。
6、使用食物
可以通过食物来进行发泄，比如甜点、咖啡、牛奶等，在食物的刺激下，可以起到宣泄情绪的作用，从而获得他人的认可和尊重。
如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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