经常叹气才舒服可能是由于多种原因引起的，可以考虑采取心理行为疗法、中药调理、针灸治疗等措施进行治疗。
1.心理行为疗法
建议寻求专业心理咨询师的帮助，如认知行为疗法、放松训练等。通过改变不健康的思维模式和行为习惯，缓解压力和焦虑，从而减少叹气次数。适用于因情绪压力导致的心理性叹气，尤其是伴随抑郁症状时。
2.中药调理
可选用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药进行调理。这些方剂具有疏肝理气的作用，可以改善气血运行不畅的情况，从而减轻叹气的症状。适用于由于情志不遂、肝郁气滞引起的叹气频繁。
3.针灸治疗
可以选择足三里、太冲等穴位进行针灸治疗。针灸能够调节身体的气血平衡，促进血液循环，有助于缓解情绪紧张和不适感。适用于由内伤七情所致的叹气频繁，以及某些慢性疾病引起的叹气。
日常生活中应保持良好的作息规律，避免过度劳累。同时，注意饮食健康，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等，以辅助改善情绪状态。
1.心理行为疗法
建议寻求专业心理咨询师的帮助，如认知行为疗法、放松训练等。通过改变不健康的思维模式和行为习惯，缓解压力和焦虑，从而减少叹气次数。适用于因情绪压力导致的心理性叹气，尤其是伴随抑郁症状时。
2.中药调理
可选用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药进行调理。这些方剂具有疏肝理气的作用，可以改善气血运行不畅的情况，从而减轻叹气的症状。适用于由于情志不遂、肝郁气滞引起的叹气频繁。
3.针灸治疗
可以选择足三里、太冲等穴位进行针灸治疗。针灸能够调节身体的气血平衡，促进血液循环，有助于缓解情绪紧张和不适感。适用于由内伤七情所致的叹气频繁，以及某些慢性疾病引起的叹气。
日常生活中应保持良好的作息规律，避免过度劳累。同时，注意饮食健康，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等，以辅助改善情绪状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
舒肝解郁胶囊
乳结泰胶囊
米氮平片
