闷闷不乐，经常叹气一般属于气虚体质。
气虚体质是指由于元气不足，不能维持人体正常的生命活动，从而出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则气短、语声低微等表现的体质状态。多由先天不足、劳累过度、饮食不节、久病虚耗等原因所致。气虚体质的患者通常表现为面色苍白、气短、动则气短、语声低微、四肢乏力、头晕、动则气短、语声低微等，患者还会出现食欲下降、少气懒言、精神不振、容易出汗等症状。气虚体质的患者在日常生活中应适当增加户外运动，如慢跑、爬山、游泳等，适当的运动可以促进气血运行，有助于改善气虚体质。同时，患者还应调整饮食结构，避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。必要时，患者还可以在医生指导下服用党参、白术、茯苓等中药进行调理。
建议气虚体质的患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还需要注意保持良好的情绪，避免情绪激动、紧张、焦虑等，以免因不良情绪影响气血运行。
首都医科大学附属北京儿童医院
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