怀孕期间可以适量摄入鱼油。
鱼油是从鱼体中提取的油脂，富含ω-3多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，对胎儿发育有益，但需在医生或营养师指导下适量摄入。过量摄入鱼油可能导致维生素A中毒，特别是对于已经从食物中获得足够维生素A的孕妇。例如，过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A中毒，表现为皮肤干燥、脱屑、脱发等症状。
建议在孕期遵循均衡饮食原则，适量摄入鱼类和其他富含ω-3的食物，同时避免过量摄入任何营养品，以确保母婴健康。定期产检和咨询专业医疗人员是必要的。
鱼油是从鱼体中提取的油脂，富含ω-3多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，对胎儿发育有益，但需在医生或营养师指导下适量摄入。过量摄入鱼油可能导致维生素A中毒，特别是对于已经从食物中获得足够维生素A的孕妇。例如，过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A中毒，表现为皮肤干燥、脱屑、脱发等症状。
建议在孕期遵循均衡饮食原则，适量摄入鱼类和其他富含ω-3的食物，同时避免过量摄入任何营养品，以确保母婴健康。定期产检和咨询专业医疗人员是必要的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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