晚睡但睡够8小时不算熬夜。
晚睡但睡够8小时意味着身体得到了足够的休息，此时不会影响正常的生物钟节律，也不会对身体健康产生不利影响。
晚睡但睡够8小时并不意味着没有熬夜。因为熬夜是指在应该睡眠的时间内未得到充足的休息，即使睡够了8个小时，但如果是在深夜或不应该睡觉的时候入睡，则仍然被视为熬夜。
睡眠质量比时长更重要，建议尽量保持规律作息，避免过度疲劳，确保高质量的睡眠以支持身体健康。
晚睡但睡够8小时意味着身体得到了足够的休息，此时不会影响正常的生物钟节律，也不会对身体健康产生不利影响。
晚睡但睡够8小时并不意味着没有熬夜。因为熬夜是指在应该睡眠的时间内未得到充足的休息，即使睡够了8个小时，但如果是在深夜或不应该睡觉的时候入睡，则仍然被视为熬夜。
睡眠质量比时长更重要，建议尽量保持规律作息，避免过度疲劳，确保高质量的睡眠以支持身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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