提升性生活时间，可以通过饮食调理、生活调理、加强运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，补充身体所需要的营养物质，可以辅助改善性生活时间短的情况。同时，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强身体免疫力。
2、生活调理
在日常生活中，应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，有助于延长性生活的时间。
3、加强运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高身体免疫力，也可以辅助改善性生活时间短的情况。
4、药物治疗
如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用补肾的中成药进行调理，如六味地黄丸、金锁固精丸等。
5、手术治疗
如果是包皮过长引起的，可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗，能够切除过长的包皮，从而缓解症状。
在日常生活中，还需要注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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