莲子心一般是可以吃的绿色的心，但需要注意适量。
莲子心的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。适量食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以起到清热降火的作用。而且莲子心味道比较苦，适当食用后可以起到清新口气的作用。绿色的心也是莲子中的一种，莲子心中含有丰富的莲子心碱，这种物质具有辅助降血压的作用，并且还可以辅助促进体内血液循环，帮助排出体内多余的钠元素，在一定程度上可以预防高血压。需要注意的是，食用莲子心时要注意适量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
日常生活中要注意饮食健康，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、恶心等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2023-09-27 00:16 举报
