维生素B和维生素B3是两种不同的营养素，它们在化学结构、功能以及体内代谢途径等方面存在差异。
1.维生素B：包括多种水溶性维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸等。这些维生素通过食物摄入后，在肠道内被吸收并进入血液循环系统中发挥作用。主要参与能量代谢过程中的碳水化合物、脂肪及蛋白质的分解与利用，并有助于维持神经系统的正常运作。
2.维生素B3：又称为尼克酸或烟酰胺，是一种脂溶性维生素。它可以从植物源食品中获得，也可以由人体自行合成。维生素B3的主要作用是促进皮肤健康、增强免疫反应以及支持心血管系统的正常运行。
由于这两种维生素具有不同的生理作用和代谢特点，因此在日常饮食中应确保均衡摄取各种类型的食物以满足身体对不同维生素的需求。如果出现缺乏症状或者怀疑特定维生素不足时，应及时就医进行相关检查并接受专业指导下的补充治疗。
1.维生素B：包括多种水溶性维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸等。这些维生素通过食物摄入后，在肠道内被吸收并进入血液循环系统中发挥作用。主要参与能量代谢过程中的碳水化合物、脂肪及蛋白质的分解与利用，并有助于维持神经系统的正常运作。
2.维生素B3：又称为尼克酸或烟酰胺，是一种脂溶性维生素。它可以从植物源食品中获得，也可以由人体自行合成。维生素B3的主要作用是促进皮肤健康、增强免疫反应以及支持心血管系统的正常运行。
由于这两种维生素具有不同的生理作用和代谢特点，因此在日常饮食中应确保均衡摄取各种类型的食物以满足身体对不同维生素的需求。如果出现缺乏症状或者怀疑特定维生素不足时，应及时就医进行相关检查并接受专业指导下的补充治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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