腰胯部一般指腰部和胯部，偶尔走动时疼痛按压疼肉皮不疼，多考虑是过度劳累、受凉等原因造成的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰肌劳损等引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、过度劳累
如果患者平时经常从事重体力劳动，或者是经常弯腰做家务，可能会导致腰部和胯部的肌肉过度劳累，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式来缓解不适症状。
2、受凉
如果不注意自身保暖，导致腰胯部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、活动受限等症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到凉气入侵，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部的纤维环破裂，髓核突出，从而压迫局部的神经，出现腰部、胯部疼痛的症状，在按压时疼痛会加重。患者可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还要注意多休息，避免长期弯腰。
4、腰椎管狭窄
可能是患者本身患有腰椎管狭窄，随着年龄的增大，腰椎管狭窄的情况会加重，从而导致神经受到压迫，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、理疗的方式进行治疗。
5、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素引起的腰部疼痛的一种疾病。由于腰部肌肉损伤，患者会出现腰部活动功能下降的情况，在走动时会牵拉到受损的肌肉，从而引起疼痛的情况。建议患者可以在医生的指导下通过推拿、针灸等方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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