鲈鱼的功效与作用及营养

鲈鱼具有补充营养、健脾胃、提高免疫力、保护视力、预防心脑血管疾病等功效，但需注意食物不能代替药物。

1、补充营养

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙

通常情况下，鲈鱼具有补充营养、增强食欲、促进消化吸收等功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、补充营养

鲈鱼含有丰富的蛋白质、

海鲈鱼具有补充营养、健脑益智、保护视力等功效，可以起到增强体质、促进脑部发育、保护视力等作用。

1、补充营养

海鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷

鲈鱼具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效与作用，其食用禁忌主要是过敏者慎食。

1、功效与作用

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪

清蒸鲈鱼的营养价值及功效，包括补充人体所需要的营养物质，起到健脾养胃、增强体质的功效。但在食用过程中要注意适量不要多吃，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

清蒸鲈鱼的主要成分为

通常情况下，鲈鱼具有补充营养、增强食欲、促进消化等营养价值与功效，但需要注意过敏者禁食，以免对身体产生不良影响。

1、补充营养

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁