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睡觉咬舌头和打呼噜有关系吗
刘赟
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
精神医学科
睡觉咬舌头和打呼噜可能存在一定的关联性，两者都可能与上呼吸道的异常状态有关。
睡觉时出现打呼噜的情况，可能是由于上气道阻塞导致空气流通受阻。而口腔内的肌肉在睡眠状态下可能会不自主地收缩，从而对舌头产生压力，引起咬舌的现象。因此，打呼噜可能增加咬舌的风险。如果两者同时存在，建议关注睡眠质量，并寻求专业医生的建议进行评估和治疗。
此外，某些药物副作用、神经系统疾病或心理因素也可能影响睡眠质量和口腔运动，进而导致咬舌现象的发生。
若发现频繁咬舌且伴有其他不适症状，应考虑就医以排除潜在的健康问题。日常生活中，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于减少咬舌和打呼噜的发生。