39问医生

睡前不吃东西能减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡前不吃东西有助于控制体重。
这是因为空腹睡眠时，身体会进入休息模式，新陈代谢减缓，消耗的能量也相对较少。此时，如果摄入过多的食物，特别是高热量、高脂肪的食物，可能会导致体重增加。因此，睡前不吃东西可以减少热量摄入，有助于控制体重。
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2024-10-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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