三点以后不吃东西不能减肥。
因为减肥的关键在于消耗热量大于摄入热量，而三点以后不吃东西可能导致饥饿感，促使身体进入饥饿模式，增加食欲，导致在接下来的餐次中摄入更多的热量，从而无法达到减肥的效果。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动相结合，避免单一的饮食限制。
因为减肥的关键在于消耗热量大于摄入热量，而三点以后不吃东西可能导致饥饿感，促使身体进入饥饿模式，增加食欲，导致在接下来的餐次中摄入更多的热量，从而无法达到减肥的效果。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动相结合，避免单一的饮食限制。
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