39问医生

不吃东西减肥会反弹吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
不吃东西减肥易反弹。
因为人体在饥饿状态下会启动自我保护机制，减少能量消耗，同时增加脂肪储存。当恢复正常饮食后，身体会将储存的脂肪重新转化为能量，导致体重反弹。因此，采用健康的饮食控制和适量的运动相结合的减肥方式更为有效和持久。
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2024-10-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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