高压一般指收缩压。通常情况下，正常收缩压可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
正常收缩压一般是在90-139mmHg之间，如果患者的收缩压低于90mmHg，则说明血压偏低，可能会出现头晕、乏力等不适症状。建议患者在日常生活中适当进食富含蛋白质、铁元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善血压偏低的情况。同时，患者可以适当饮用温水，补充机体所需要的水分，也有助于改善血压偏低的情况。
2、调整作息
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致血压异常，出现收缩压升高或者降低的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于维持血压的稳定。
3、适当运动
适当运动可以促进机体血液循环，有助于增强抵抗力，从而改善血压偏低的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
4、保持良好的心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压异常的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、药物治疗
如果患者出现明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，则可以在医生指导下使用醋酸奥曲肽注射液、盐酸米多君片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，以免引起血压异常的情况。
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