发烧一般指发热，180斤的人群胖子发热可以通过多喝水、调整饮食、适当运动、服用药物、物理降温等方式进行改善，能够缓解症状。
1、多喝水
胖子的体重较大，在发热期间可能会导致体内的水分蒸发速度过快，严重时还会引起脱水，因此可以多喝水，能够补充体内所需要的水分，也可以促进新陈代谢，有利于身体恢复。
2、调整饮食
胖子发热期间还需要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养，也可以辅助增强自身免疫力。
3、适当运动
胖子发热期间还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进身体的血液循环，也可以辅助退热。
4、服用药物
如果发热比较严重，体温超过了38.5°C，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到降温的作用。
5、物理降温
患者还可以通过物理降温的方式辅助退热，可以使用温毛巾擦拭手心、脚心、腋窝等处，也可以使用退热贴贴于额头部位。
如果患者发热情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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