肩膀总是疼可能为肩周炎，需及时就医确诊。
肩周炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，常表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎多见于中老年人，但年轻人也易因外伤或不当运动导致肩部损伤。若疼痛伴随其他症状，如肿胀、发热等，应考虑其他可能的疾病，如感染或肿瘤。例如，感染可能导致肩部疼痛和红肿，而肿瘤则可能导致持续的肩部疼痛和不适。
建议定期进行肩部拉伸和强化锻炼，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。同时，注意保暖，避免受凉，以预防肩部疼痛。
肩周炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，常表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎多见于中老年人，但年轻人也易因外伤或不当运动导致肩部损伤。若疼痛伴随其他症状，如肿胀、发热等，应考虑其他可能的疾病，如感染或肿瘤。例如，感染可能导致肩部疼痛和红肿，而肿瘤则可能导致持续的肩部疼痛和不适。
建议定期进行肩部拉伸和强化锻炼，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。同时，注意保暖，避免受凉，以预防肩部疼痛。
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