肩颈特别酸困胀疼多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肌肉劳损、颈椎病、颈肩肌筋膜炎、肩周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部疼痛、肩部酸胀等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。患者也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、肌肉劳损
若是长期保持一个姿势，可能会使肩颈部位长期受到压迫，容易造成局部血液循环流动不畅，从而会出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以注意多加休息，避免长期保持一个姿势，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到劳损，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、颈肩肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，大部分患者会出现颈肩部疼痛、肌肉痉挛、酸胀等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、肩周炎
肩周炎是指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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