14岁的女生通常是可以敷面膜的，但是要选择正规的面膜。
由于14岁的女生皮肤的角质层比较薄弱，皮肤的屏障功能还没有完全发育成熟，此时敷面膜可能会对皮肤造成一定的刺激，甚至会出现过敏反应，所以是不建议敷面膜的。如果皮肤出现干燥、脱皮等症状，是可以使用面膜的，可以起到补水保湿的作用，有利于改善皮肤干燥、脱皮等症状。但是在敷面膜的过程中，要注意观察皮肤的变化，如果出现皮肤刺痛、红肿等症状，要及时停止使用面膜，并且应及时清洗面部，以免对皮肤造成更严重的刺激。
如果出现了皮肤疾病，建议患者及时去医院的皮肤科进行检查，并进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意皮肤的清洁，避免使用刺激性的护肤品，同时还要注意作息规律，避免熬夜，以免影响正常的生长发育。
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