血脂高可以适量食用墨鱼,但应控制摄入量。墨鱼属于低脂肪、高蛋白的食物,适量摄入有助于补充营养,但其脂肪含量相对较高,因此血脂高的人群在食用时应控制摄入量,避免过量导致血脂进一步升高。此外,血脂高的人群还应遵循低脂、低胆固醇的饮食原则,保持均衡饮食,避免高脂、高糖食物的摄入。