这段时间感觉脚踝和手腕没有红或肿的症状，可能是因为长时间站立、受凉、缺钙等原因所导致的，可通过局部热敷、口服药物的方式进行治疗。
1、长时间站立
如果长时间站立，会导致脚踝和手腕部位的血液循环流动受阻，从而引起局部肿胀、酸痛等症状。可使用热水袋对局部进行热敷，有助于促进局部血液循环，改善症状。
2、受凉
如果长时间处于寒冷的环境中，会导致脚踝和手腕部位的血液循环减慢，使脚踝和手腕部位的肌肉痉挛，从而引起上述症状。可使用热水袋对局部进行热敷，有助于促进局部血液循环，改善症状。
3、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺钙，使血液中的钙元素减少，造成神经兴奋性增加，从而引起上述症状。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
除上述常见的原因外，还可能是因为骨质增生、骨裂、骨折等原因所导致。如果症状持续存在，应前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
消肿止痛酊
巴氯芬片
