牙齿牙龈萎缩通常是长期牙周问题和不当口腔护理共同作用的结果，多数情况下进展缓慢，早期干预有助于减缓进一步退缩。常见原因包括牙周疾病、刷牙方式不当、牙齿排列与咬合问题、年龄与全身因素。
1.牙周疾病
牙菌斑和牙石长期堆积会引发牙龈炎症，破坏牙龈与牙根的结合，逐渐导致牙龈退缩和牙槽骨吸收，这是最常见的原因。
2.刷牙方式不当
长期使用过硬牙刷、横向用力刷牙，容易磨损牙龈边缘，造成牙龈机械性退缩，刷牙力度和方向需要留意。
3.牙齿排列与咬合问题
牙齿拥挤、错位或咬合力量过大，会使局部牙龈承受异常压力，久而久之出现萎缩，部分人群还需关注夜磨牙习惯。
4.年龄与全身因素
随着年龄增长，牙龈组织可出现生理性变薄；吸烟、糖尿病等也会影响牙周健康，加速萎缩进程，个体差异较大。
日常建议选用软毛牙刷，采用轻柔的竖向刷牙方式，定期进行口腔检查与洁治。发现牙齿敏感、牙根暴露等情况宜尽早就诊，由专业人员评估牙周状况并制定合适的维护方案。
1.牙周疾病
牙菌斑和牙石长期堆积会引发牙龈炎症，破坏牙龈与牙根的结合，逐渐导致牙龈退缩和牙槽骨吸收，这是最常见的原因。
2.刷牙方式不当
长期使用过硬牙刷、横向用力刷牙，容易磨损牙龈边缘，造成牙龈机械性退缩，刷牙力度和方向需要留意。
3.牙齿排列与咬合问题
牙齿拥挤、错位或咬合力量过大，会使局部牙龈承受异常压力，久而久之出现萎缩，部分人群还需关注夜磨牙习惯。
4.年龄与全身因素
随着年龄增长，牙龈组织可出现生理性变薄；吸烟、糖尿病等也会影响牙周健康，加速萎缩进程，个体差异较大。
日常建议选用软毛牙刷，采用轻柔的竖向刷牙方式，定期进行口腔检查与洁治。发现牙齿敏感、牙根暴露等情况宜尽早就诊，由专业人员评估牙周状况并制定合适的维护方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
