跑步久了一旦停下来是否会反弹，需要根据自身的体质以及跑步的时间长短来综合判断，不能一概而论。
1、不会反弹
跑步属于有氧运动，适当跑步能够加快体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。如果个人体质比较好，并且跑步的时间也比较长，一般不会出现反弹的情况。
2、会反弹
如果个人体质比较差，并且跑步的时间也比较短，可能会导致体内的脂肪无法燃烧，从而出现体重反弹的情况。另外，如果在跑步时没有控制饮食，经常吃一些高脂肪以及高热量的食物，也可能会出现体重反弹的情况。
建议在跑步时要控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免对身体造成损伤。在跑步时也要控制好跑步的速度，避免跑步的速度过快，以免出现不适的症状。在跑步后也要注意自身的保暖，及时增添衣物，以免出现受凉的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
