惊恐障碍的主要表现是反复出现突如其来的强烈恐惧，并伴随多种身体不适，发作间期还会持续担心再次发作。这种发作常无明显危险，却带来强烈的失控感和不适。
发作时常见心跳加快、胸闷、胸痛、呼吸困难或窒息感，也会出现头晕、出汗、颤抖、恶心、腹部不适。部分患者感到周围不真实、自身不真实，害怕失去控制、发疯或死亡。症状通常几分钟到数十分钟达到高峰，之后逐渐缓解。
发作后并非立刻平静，不少人会长期担心下一次发作，害怕独处、乘车、去商场或人群密集处，可能回避这些场景。若回避明显，生活、工作和社交会受影响。诊断还需排除心脏、甲状腺、呼吸系统等躯体问题，并与其他焦虑问题区分。
惊恐障碍可以治疗，心理治疗和必要时的药物帮助能减少发作和回避，但效果存在个体差异。若反复出现上述表现，应尽早到精神心理科或相关科室评估。家人和朋友的理解、陪伴与不指责，有助于减轻负担。恢复过程可能起伏，寻求专业帮助是积极选择。
发作时常见心跳加快、胸闷、胸痛、呼吸困难或窒息感，也会出现头晕、出汗、颤抖、恶心、腹部不适。部分患者感到周围不真实、自身不真实，害怕失去控制、发疯或死亡。症状通常几分钟到数十分钟达到高峰，之后逐渐缓解。
发作后并非立刻平静，不少人会长期担心下一次发作，害怕独处、乘车、去商场或人群密集处，可能回避这些场景。若回避明显，生活、工作和社交会受影响。诊断还需排除心脏、甲状腺、呼吸系统等躯体问题，并与其他焦虑问题区分。
惊恐障碍可以治疗，心理治疗和必要时的药物帮助能减少发作和回避，但效果存在个体差异。若反复出现上述表现，应尽早到精神心理科或相关科室评估。家人和朋友的理解、陪伴与不指责，有助于减轻负担。恢复过程可能起伏，寻求专业帮助是积极选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
