正常人群每天适当吃腰果一般是可以的。
腰果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为人体补充一定的营养成分，有利于身体健康。此外，其含有的油脂有一定的饱腹感，有助于控制其他食物的摄入量。但是需要注意的是，由于腰果热量较高，所以减肥期间的人群需要严格控制摄入量，以免导致体重增加。
对于高脂血症患者而言，若存在血脂代谢异常，则不建议每天食用腰果，因为腰果含有较高的脂肪含量，可能会进一步加重病情。
日常生活中，建议适量食用腰果，并注意饮食均衡，避免长期过量食用单一食品，以减少可能引起的健康风险。
2024-03-19 14:32 举报
