不健身锻炼身体就感到难受_39问医生

不健身锻炼身体就感到难受可能是由于过度劳累、肌肉劳损、骨质增生症等原因导致，需要根据病因采取不同的治疗方式。

1、过度劳累

由于长期过度劳累或者剧烈运动，导致肌肉进行无氧运动，乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛、乏力等不适的症状。建议患者多注意休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。

2、肌肉劳损

由于长期过度劳累或者姿势不当等原因，导致肌肉受到损伤，在进行锻炼后，不适的症状加重，建议患者不要长时间的锻炼，同时在医生的指导下采取布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

3、骨质增生症

由于关节退行性病变、关节过度劳损等原因，导致关节软骨被破坏，软骨下骨受损，在锻炼后导致病情加重，建议患者多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物进行治疗。

除此之外，筋膜炎等疾病也有可能会导致该现象，建议患者及时就医，明确病因后，采取对应的治疗方式。

不健身锻炼身体就感到难受