健身长了生长纹后仍可以继续锻炼，但需注意皮肤保护和适当调整训练强度。
健身长了生长纹后，虽然无法完全消除，但可以通过适当的锻炼来提高肌肉力量和柔韧性，从而减少皮肤的拉伸。在锻炼时，应避免突然增加训练强度，同时配合使用保湿产品，如含有维生素E、甘油等成分的身体乳液，以减少生长纹的外观影响。
如果生长纹伴随有疼痛或不适感，可能是由于炎症或其疾病引起的，此时需要及时就医检查，排除潜在的健康风险。
建议定期监测生长纹的变化，并与医生沟通，了解是否需要采取额外措施来改善皮肤状况。此外，在日常生活中应注意保持均衡饮食，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于维持皮肤弹性和健康状态。
健身长了生长纹后，虽然无法完全消除，但可以通过适当的锻炼来提高肌肉力量和柔韧性，从而减少皮肤的拉伸。在锻炼时，应避免突然增加训练强度，同时配合使用保湿产品，如含有维生素E、甘油等成分的身体乳液，以减少生长纹的外观影响。
如果生长纹伴随有疼痛或不适感，可能是由于炎症或其疾病引起的，此时需要及时就医检查，排除潜在的健康风险。
建议定期监测生长纹的变化，并与医生沟通，了解是否需要采取额外措施来改善皮肤状况。此外，在日常生活中应注意保持均衡饮食，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于维持皮肤弹性和健康状态。
张瑜
曾钢
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北京协和医院
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