抽筋一般指肌肉痉挛。导致中老年人腿部肌肉痉挛的原因有缺钙、受凉、过度劳累、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症等。
1、缺钙
随着年龄的增长，人体内钙质会逐渐流失，容易导致缺钙，从而引起腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。患者平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
2、受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，从而引起肌肉痉挛、酸胀等症状。平时可以多穿衣物，避免受凉，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、过度劳累
如果中老年人平时经常做重体力劳动，可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、下肢动脉硬化闭塞症
该疾病是指下肢动脉内膜脂肪堆积、纤维组织增生和钙质沉着，导致下肢动脉狭窄、闭塞，引起肢体慢性缺血，患者可出现间歇性跛行、腿抽筋、下肢皮肤苍白等症状。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰，可能会导致局部的髓核突出，从而对下肢神经造成压迫，出现腿抽筋、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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