早上起来腰酸，多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会使腰部的肌肉组织受到牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过调整不良睡姿的方式改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果在睡觉时不注意自身保暖，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打太极拳、练习瑜伽等。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会出现腰部活动功能下降的症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染、免疫等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、晨僵、关节肿痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过关节置换手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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