十六岁吃钙片是有助于长高的，钙片当中含有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、活性钙以及葡萄糖酸钙等，是骨骼生长发育比较重要的元素，通过吃钙片可以促进骨骼发育。但如果骨骺已经闭合，无论吃什么样的钙片都不会长高。
人的身高发育和遗传因素有很大的关系，也和后期的营养以及体育锻炼有关。青少年在身高发育的高峰期是在骨骺完全闭合之前，也就是在骨骺线未闭合之前，通过适当补充钙片，能够促进骨骼的生长发育。在补充钙片的同时，还要适当增加维生素D的补充，也有助于钙的吸收。多吃富含钙质的食物，比如豆制品、奶制品，以及海产品中的鱼、虾、扇贝等，多晒太阳，适当的进行一些体育锻炼，都有助于长高。
钙片虽然有利于身体长高，但如果骨骺已经闭合，无论吃什么样的钙片都不会长高，后期长高的概率不大，所以建议家长根据孩子的身高发育情况，到医院进行骨龄的检测，在医生的指导下进行补钙，不要盲目去吃钙片。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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