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月经期间可以吃杏子吗
何志晖
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
妇产科
月经期间一般可以吃杏子，但要注意适量。杏子含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，月经期间适量食用可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。而且杏子还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解月经期间便秘的症状。但杏子属于凉性水果，如果过量食用，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者需适量食用。 月经期间的患者还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致出现痛经、月经量增多等情况。同时患者还需注意局部卫生，勤换内裤，避免盆浴，以免导致出现感染的情况。另外，患者还需注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致月经出现异常的情况。