焦虑症惊恐发作一般不建议大幅度运动。焦虑症惊恐发作是指患者在没有明显诱因的情况下，突然出现强烈的恐惧感、濒死感或失控感，伴有心跳加快、胸闷、胸痛、呼吸困难、出汗等躯体症状。
焦虑症惊恐发作多与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等因素有关。患者发作时会出现心慌、心悸、手抖、出汗、震颤等症状，严重的患者还会出现晕厥。
患者在发作时，由于过度恐惧，会导致交感神经兴奋，会导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加，从而引起冠状动脉收缩、心肌缺血等。如果此时大幅度运动，可能会导致患者的不适症状加重，严重的患者还会出现心力衰竭。因此，焦虑症惊恐发作一般不建议大幅度运动。
焦虑症惊恐发作的患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，也可以适量吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、柚子等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
人参固本口服液
天麻钩藤颗粒
