焦虑症惊恐发作时可以采取放松训练、认知行为疗法、心理行为干预、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
放松训练通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来减少身体紧张感，通常在日常生活中进行。此方法有助于减轻因惊恐发作引起的生理反应，从而辅助缓解症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对策略，通常分为数个阶段完成。该措施针对惊恐障碍核心认知歪曲提供正向反馈，帮助个体建立健康思维模式。
3.心理行为干预
心理行为干预包括暴露疗法和系统脱敏法，在临床环境中由专业人士引导实施。这些技术旨在逐步减少对惊恐触发因素的回避行为，提高个体面对恐惧的能力。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑可通过调节大脑神经递质平衡来缓解焦虑状态。这类药物快速起效且能有效控制急性期症状；但长期使用可能导致依赖性和撤药综合征。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林可改善脑内神经传递物质失衡状况，具有稳定效果。适合于存在持续性忧虑者；需密切监测潜在副作用，并遵循医嘱调整剂量。
此外，建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以降低惊恐发作的风险。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免加剧焦虑情绪。
1.放松训练
放松训练通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来减少身体紧张感，通常在日常生活中进行。此方法有助于减轻因惊恐发作引起的生理反应，从而辅助缓解症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对策略，通常分为数个阶段完成。该措施针对惊恐障碍核心认知歪曲提供正向反馈，帮助个体建立健康思维模式。
3.心理行为干预
心理行为干预包括暴露疗法和系统脱敏法，在临床环境中由专业人士引导实施。这些技术旨在逐步减少对惊恐触发因素的回避行为，提高个体面对恐惧的能力。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑可通过调节大脑神经递质平衡来缓解焦虑状态。这类药物快速起效且能有效控制急性期症状；但长期使用可能导致依赖性和撤药综合征。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林可改善脑内神经传递物质失衡状况，具有稳定效果。适合于存在持续性忧虑者；需密切监测潜在副作用，并遵循医嘱调整剂量。
此外，建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以降低惊恐发作的风险。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免加剧焦虑情绪。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
