怀孕前三个月可以适量吃鸡爪。鸡爪富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质,能够为孕妇提供必需的营养素,促进胎儿健康发育。但需注意适量食用,避免过量导致体重增加过快。如果孕妇对鸡肉或其制品过敏,则应避免食用鸡爪以防引起过敏反应。孕期饮食要均衡多样,并且要注意食材的新鲜与卫生安全,同时建议定期孕检,以便及时发现和处理可能出现的问题。