口腔溃疡反复发作时，很多人会怀疑是否缺少某种维生素。需要明确的是，口腔溃疡的成因复杂，维生素缺乏只是可能因素之一，并非所有溃疡都由缺维生素引起，个体差异较大。
与口腔溃疡关系较密切的维生素主要有维生素B族和维生素C。维生素B2、B6、B12参与口腔黏膜的代谢与修复，长期摄入不足可能使黏膜抵抗力下降，增加溃疡发生风险。维生素C有助于胶原合成和黏膜愈合，缺乏时修复能力可能减弱。但多数饮食均衡者并不存在明显缺乏。
除维生素外，口腔溃疡还常与局部创伤、精神压力、睡眠不足、免疫状态波动、激素变化及遗传体质等因素相关。偶尔发作的轻型溃疡通常一到两周可自行好转，反复发作或久不愈合者建议就医排查其他原因。
日常可适当多吃新鲜蔬果、全谷物和瘦肉，保持规律作息与口腔清洁，减少辛辣刺激。若溃疡频繁发作或持续不愈，应及时就诊，不宜自行长期大剂量补充维生素。
与口腔溃疡关系较密切的维生素主要有维生素B族和维生素C。维生素B2、B6、B12参与口腔黏膜的代谢与修复，长期摄入不足可能使黏膜抵抗力下降，增加溃疡发生风险。维生素C有助于胶原合成和黏膜愈合，缺乏时修复能力可能减弱。但多数饮食均衡者并不存在明显缺乏。
除维生素外，口腔溃疡还常与局部创伤、精神压力、睡眠不足、免疫状态波动、激素变化及遗传体质等因素相关。偶尔发作的轻型溃疡通常一到两周可自行好转，反复发作或久不愈合者建议就医排查其他原因。
日常可适当多吃新鲜蔬果、全谷物和瘦肉，保持规律作息与口腔清洁，减少辛辣刺激。若溃疡频繁发作或持续不愈，应及时就诊，不宜自行长期大剂量补充维生素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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