经常吃燕麦不会发胖。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于增加饱腹感,减少热量摄入。此外,燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平,避免血糖波动导致的饥饿感和食欲增加。因此,经常食用燕麦片不会导致体重增加,反而有助于维持健康的体重和饮食平衡。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于增加饱腹感,减少热量摄入。此外,燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平,避免血糖波动导致的饥饿感和食欲增加。因此,经常食用燕麦片不会导致体重增加,反而有助于维持健康的体重和饮食平衡。